Yoga på veien inn i ditt senter

Tjenestebeskrivelse

Yoga på veien inn i ditt senter I yogaklassene på iSenter arbeider vi med yoga som en vei til å finne tilbake til din egen indre balanse, klarhet og inspirasjon. Våre timer kombinerer klassisk Hatha Yoga, bevisst pustearbeid, mindfulness og lydhealing – alt designet for å støtte deg i å komme nærmere din egentlighet. En helhetlig praksis Gjennom målrettede yogastillinger og bevegelser frigjør du spenninger og blokkeringer som har samlet seg i kroppen. Pranayama-øvelser som hjelper deg å oppdage pusten som en ressurs for ro og energiregulering. Mindfulness-praksis som styrker din evne til å være tilstede i det som er. Klassen avsluttes med lydhealing med live musikk som skaper en dypere meditativ opplevelse og integrerer effekten av øvelsene du har gjort. Mats Graf bringer med seg 40 års erfaring fra yoga, musikk, akupunktur og terapeutisk arbeid. Han forstår hvordan kropp, pust og bevissthet kan arbeide sammen for å støtte din egen naturlige evne til healing og utvikling. En invitasjon til mer kontakt med det det egentlige i deg Dette er yoga som møter deg der du er og følger deg dit du ønsker å gå. En praksis som respekterer deg der du er; også fysisk, og styrker din forbindelse til det som er ekte og sant for deg. Ring eller skriv for mer informasjon: 90899150 / info@isenter.no