En dags stille retreat

Tjenestebeskrivelse

🌿 En dags stille retreat En dags stille retreat er en gave du gir deg selv. Tid til å være. Tid til å roe ned ordentlig. Det gir også en mulighet til å komme i bedre kontakt med det egentlige i deg. Det er dette vi kaller å komme mer i senter av det du er – som er grunnlaget for selve konseptet iSenter. Når dagen begynner vil det være en kort veiledning, litt enkel yoga og pusteøvelser, samt praktisk informasjon. Ellers vil det være veiledning på det indre underveis. Denne dagen er både for deg som har meditert mye – og for deg som har meditert lite. 📵 Digital detox Dagen innebærer naturligvis en digital detox. Mobilen er avslått, slik at sinnet får mulighet til å slippe ytre stimuli. 🍎 Pause midt på dagen Ta med det du trenger å spise og en vannflaske til pausen midt på dagen. Pausen er også i stillhet – uten samtaler. 🧘 Sitteplasser Vi har gode stoler, og også yogamatter for dem som ønsker å sitte på gulvet. Vi anbefaler at man ikke ligger ned, for lettere å kunne holde et godt fokus. 📅 Dato: 19. april ⏰ Tid: 10.00–16.00 📍 Sted: iSenter Sporveisgata 29, Oslo 🎒 Ta med: Mat Vannflaske Eventuelt teppe eller pute