Rytme og Resonans // Workshop

Velkommen til workshop i trommerytmer, dans og gongspill!

Vi har satt sammen øvelser og opplevelser som både aktiverer, roer ned og skaper resonans i så mange ulike felt i oss.

Workshopen denne helgen bygger på verktøy fra 3 kursledere med ulik rytmisk og musisk erfaringsbakgrunn.

Kurset trener deg både til å bli mer kjent med trommerytmer, gongens potensialer, med samspill og dans - med fokus på resonansen eller gjenklangen som skjer i oss i øyeblikket.

Å få resonans med noe (eller noen) gir alltid en opplevelse av verdi, og det er så mye vi kan resonnere med! Med en gang vi resonnerer med noe, settes energi i gang i oss. Den kan være aktiviserende, rogivende og oftest skape en følelse av mer flyt.

Innhold:

·  Trommesirkler – kreativt samspill med ulike rytmeinstrumenter

·  Fordypning i meditativt gongspill – lær å bruke gong til meditasjon

·  Dans – basert på biodanza

·  Toning – naturlig stemmebruk

·  Lydbad – musikalsk lydreise med akustiske og ambient-baserte instrumenter

Dette blir en helg med mye latter, letthet og fordypelse; møter med mennesker, møter med

rytmer, møter med klangfrekvenser, møter med noe kjent og noe ukjent, møter med oss selv og møter med livet. Vi legger opp til en god balanse mellom det å uttrykke oss og det å motta/lytte.

Kommentar fra tidligere deltaker på kurs i Meditativt gongspill:

«Det var en fantastisk helhet å først gå innover i dyp meditasjon med gongen, og så gå utover og spille for andre» E.J.

Gongkursdelen:

Fokus er på det meditative/spirituelle, og på de terapeutiske aspektene av gongens potensialer. Trening i å bruke gongen i sin egen praksis er et viktig moment her. På dette kurset vil du lære nye måter å bruke gongen som et musikkinstrument.

Det vil også være flere veiledede meditasjoner underveis, som gjør det lettere og på en naturlig måte, å integrere meditative aspekter inn i gongspillingen.

Grunnteknikkene er hentet fra ulike gongtradisjoner; Don Contreaux og Mehtab Benton

Rytmedelen:

Velkommen til trommesirkel, eller kanskje vi skal kalle det rytmeorkester, for her er en herlig blanding av flotte trommer og andre rytmeinstrumenter. Noen av oss er gode til å spille, og noen av oss vil få dette som en ny erfaring av å delta i samspill. For vi inviterer deg til å delta; til å spille på små trommer, på store trommer og på mye annet. Dette er moro og passer for stor og liten, for Hermansen og Hvermansen!

Om oss:

Mikael har jobbet med rytmer i trommesirkler og rytme i menneskemøter i 25 år. Det startet med friluftslivet og rytmer i møte med natur, Siden har det blitt menneskemøtene som er det sentrale, både i offentlig skole og med å lede egne kurs i rytme og dans.

Har utdanning og lang erfaring som barnevernpedagog og spesialpedagog

Utdannet rymelærer fra Villages Music Circles og The Taketina Institute

Utdannet biodanzalærer

Sertifisert i lydhealing fra Sounds Wonderful

Karina har høyskoleutdanning i Musikkbasert miljøbehandling. Hun er utdannet MediYoga Instruktør og har jobbet med musikkterapi for barn med spesielle behov.

Karina er også autorisert fotterapeut og driver egen klinikk.

Mats er en multi-instrumentalist, med stilarter som strekker seg fra jazz-funk til ambient og meditasjonsmusikk og har musikkutdannelser innen flere sjangre. Han er også en anerkjent kursleder i yoga, meditasjon og healing, med nærmere 40 års erfaring. Han har diplomerte utdannelser i akupunktur og massasje, og jobber også som Life Coach til daglig på Helsehuset iSenter. Han har grunnlagt og drevet 5 yoga- og behandlingssentre i Stockholm og Oslo.

Karina Hornseth og Mats Graf er grunnleggerne av Helsehuset iSenter.

De har utviklet et kurskonsept der du lærer å bruke instrumentet gong til fordypet meditasjon, ved hjelp av spesifikke teknikker.

De har studert Gongspill hos Mehtab Benton, og er diplomert i Gong Yoga Teacher Training, har gått kurs hos Don Conreaux i London, og har senere utviklet nye måter å spille Gong. Karina har også gått grunnkurs i Gong hos Anne Siri Langelandsvik og Tor Arne Håve. De har også gått gongmakerkurs, og har laget egne gonger, hos Broder Oedken i Tyskland.

Praktisk info:

Vi holder te og frukt, og det er en åpen kafe i underetasjen på lørdager.

Ta gjerne med egen yogamatte hvis du har og egen Gong og/eller klubber eller tromme hvis du har.