Kveldskurs i Yoga og meditasjon med Lydbad avspenning

Bli med på hele kurset eller kom på drop-in! Dette kurset kombinerer på en spennende måte elementer fra Hatha Yoga, øvelser med pusten og ulike gode meditasjonsteknikker - og opplev fordypning av øvelsene med Gong/Fløyte-lydhealing! 

Kombinasjonen av disse fantastiske verktøyene gir erfaringsmessig veldig god avspenningseffekt, tydelig økt smidighet i kroppen, bedre pust og generelt en naturlig klarere tilstedeværelse. Kurset egner seg både for deg med, og uten yogaerfaring. Hver time avsluttes med lydhealing med Gong og andre meditative instrumenter. Vi har gode matter og tepper, hvis du ikke vil ha med egen.  Det er god plass i salen på iSenter. 

Undervisningen ledes av Mats Graf: Over 30 års erfaring som Yogalærer, Meditationsveileder, Musiker, Akupunktør, Massasjeterapeut og Coach. Ring eller mail for mer informasjon og påmelding: Tlf, sms: 90899150 / info@isenter.no Varighet: Fortløpende 9 uker (med unntak av vinterferie 21.2).