Hatha Yoga og Lyd-Meditasjon // 8 uker

Dette kurset kombinerer på en spennende måte elementer fra Hatha Yoga, øvelser med pusten og ulike gode meditasjonsteknikker - og opplev fordypning av øvelsene med Gong/Fløyte-lydhealing! Kombinasjonen av disse fantastiske verktøyene gir erfaringsmessig veldig god avspenningseffekt, tydelig økt smidighet i kroppen, bedre pust og generelt en naturlig klarere tilstedeværelse. Kurset egner seg både for deg med, og uten yogaerfaring. Hver time avsluttes med lydhealing med Gong og andre meditative instrumenter. Ta gjerne med egen yogamatte hvis du har, eller laken hvis du vil bruke våre matter. Vi tar ansvar for smittevern og holder 1 meters avstand. Det er god plass i salen på iSenter. Undervisningen ledes av Mats Graf: Over 30 års erfaring som Yogalærer, Meditationsveileder, Musiker, Akupunktør og Coach. Ring eller mail for mer informasjon og påmelding: Tlf, sms: 90899150 / info@isenter.no Varighet: 8 uker Pris: kr. 1990,-